マーク・ブランチャードのパワー・ヨガレッスン1 基本編

定価：￥ 2,940
販売価格：￥ 2,940
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おすすめ度：

発売日： 2003-12-21
発売元：ジェネオンエンタテインメント
発送可能時期：通常3～4日以内に発送

ハードだけど
内容的には、けっこうハードです。筋トレの要素もあって「鍛えてる」感が。一般的な？ヨガは充実感を、パワーヨガは達成感を味わえる気がするので、気分によって使い分けるのも手かもしれません。実際、私はそうしています。パワーヨガはきついけど、終わったあとはすっきりします。

結構つらい
ﾖｶﾞに興味があったので買ってみました。ｺﾅﾐｽﾎﾟｰﾂのﾎﾞﾃﾞｨﾋｰﾘﾝｸﾞというﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑとまあ似たようなものか。。と思ったのがおお間違えでした。まずほかの人の言うとおりﾅﾚｰｼｮﾝが早い！ﾎﾟｰｽﾞの名前がなんだかよくわからない初心者の私には最初から大変でした。何度も止めて1日に3回くらいみました。（今思うとよくそんな暇と気力があったのかよくわかりませんが・・）日本語のﾅﾚｰｼｮﾝは本当に良くないです。しかも結構日本語と英語で言っている内容が違ってるのでなので英語がわかる方は英語で聞いたほうが断然いいです。音楽も聴きやすくなるので。全部で90分ですが私は最初の35分くらいを週4日で半年続けましたが、効果はあります。体の歪みが直っているのかＯ脚がなおりつつあり身長が0.8ﾐﾘですが伸びました。その上お通じも良くなりました。ただやはりちゃんと先生について学ぶのがよいと思います。そのプラスα分として使うには十分な内容だと思います。

使えない...
雑誌についてきた15分パワーヨガがけっこう効いたので、時間の長いものをと思って買いましたが、まずビデオ自体が古すぎです。日本語版で発売されたのは最近ですが、クラスの人のファッションをとってもどう見ても80年代終わり頃の物のよう...。加えてナレ-ションが早すぎて，ポ-ズをつくり終わらないうちに次にいってしまうというかんじで、結局一度見て友達にあげてしまいました。ヨガって一つのポーズに時間をかけてなんぼのものだったはず？？こんなにぽんぽん進んじゃったらただのストレッチ運動では...　そしてレッスンが終わるごとに「ナマステ」と微笑むマークブランチャードにも少し嫌悪感を覚えたのは私だけでしょうか？

ヨガを行なうにあたって

人の数ほどヨガの種類があるといえます。それなので、自分の性格、体つき、今までの運動経験、物の考え方（とらえかた、対処の仕方）、などによって自分にあったヨガを探して、練習するのが楽しく、長く、ヨガの効果を一層引き出すための近道です。私自身もヨガを学生の頃から行っていますが、現在の師にたどり着くまでアーサナ（ポーズ）に対する理解度、そのスタイルの中での思考などに疑問（というか何かしっくり来ないという感覚）を感じることが多々ありました。十人十色、あなたのヨガライフは、自分にあったものを探すことから始まっているのです。

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