LPN ストレッチポール EX型ビデオテープ付き

定価：
販売価格：￥ 10,290
人気ランキング： 1049位
おすすめ度：

発売日： 2005-02-28
発売元： LPN
発送可能時期：通常24時間以内に発送

コア・トレーニング
ジムのレッスンで使ってます（週１）
最初は効いてるのかどうかもよくわかりませんが、
続けていると、体の歪みが整えられているのが分かってきます。
腹筋や背筋も、普通の筋トレとは部分と違う、内側の筋肉に効いてるそうです。
ただ、体の歪みが治るのは一時的なものなので、続けてやらなければなりません。
私個人的には、ヨガの鍛え方と似てるかな〜と感じています。

ヨガを行なうにあたって

人の数ほどヨガの種類があるといえます。それなので、自分の性格、体つき、今までの運動経験、物の考え方（とらえかた、対処の仕方）、などによって自分にあったヨガを探して、練習するのが楽しく、長く、ヨガの効果を一層引き出すための近道です。私自身もヨガを学生の頃から行っていますが、現在の師にたどり着くまでアーサナ（ポーズ）に対する理解度、そのスタイルの中での思考などに疑問（というか何かしっくり来ないという感覚）を感じることが多々ありました。十人十色、あなたのヨガライフは、自分にあったものを探すことから始まっているのです。

ヨガ＠ネットヨガ教室～ヨガポーズを決めて健康生活～