ヨガ＠ネットヨガ教室～ヨガポーズを決めて健康生活～

LOHASスタイル はじめてのヨガ
ヨガ

定価： ￥ 3,200
販売価格： ￥ 3,200
人気ランキング： 13716位
おすすめ度：
発売日： 2005-06-15
発売元： ポニーキャニオン
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


まさに、はじめてのヨガ！
このDVDは、ポーズを流れではなく、一つ一つ丁寧に指導するもので、体力がなくても、リラックス、集中など、ヨガで得られる感覚を簡単に味わえると思います。パワーヨガやアシュタンガヨガをバリバリこなす方にとっては、物足りなさを感じられるかもしれませんが、私にはちょうどよかったです。
ヨガをしてみようと思って買った初めてのDVDだったのですが、このDVDのおかげでヨガの「修行」というイメージを完全に払拭できました。
　

説明が多い
同じシリーズと合わせて挑戦してみましたが、こちらはどうも説明が多いです・・。

おすすめです
初心者の私にはとてもわかりやすいです。
立ち方からとても細かく解説してくれます。
ひと通りポーズを行なって最後のクールダウンのときには気持ちよくて眠ってしまいました。
椅子やブロックを使ったポーズがあり、体ひとつで始めようと思っていた私にとっては少しわずらわしさを感じた部分がありました。
後半の「ワークアウト」のパートでは道具を使っていないので気軽に行なうにはこちらがおすすめです。