キレイになるヨガ [DVD付] 白夜ムック

キレイになるヨガ [DVD付] 白夜ムック

キレイになるヨガ [DVD付] 白夜ムック
定価: ¥ 1,470
販売価格: ¥ 1,470
人気ランキング: 9518位
おすすめ度:
発売日: 2004-10-13
発売元: 白夜書房
発送可能時期: 通常24時間以内に発送


自宅練習教材、第一弾です。
昨秋にアシュタンガ・ヨガを始めようと何度かスタジオの入門クラスに行ったのですが、近所にないし勤め帰りはもう開いてないし、で、DVDを見ながら真面目な宅練をしよう!と決意。まずはスリヤナマスカラ〜スタンディングポーズまでの、このDVDをきちんとマスターすべく練習に励んでいます。ムック・DVDともに親切なつくりで、必要な情報はきちんと網羅され、よく出来ていると思います。さすがIYC全面協力。
これを卒業できたら、次は「YOGA TV MIND PEACE」でシッティングポーズに挑戦です。

早いです。
動きが早いです。そしてけっこうハードです。ヨガをやっていましたが、初めは体と呼吸があわなくてくじけそうになります。でもモデルさんのしなやかな動きにあこがれてがんばれます。動きと呼吸ををひととおり自分の物になったらしめたもの!体がどんどんすっきりしてきます。初心者のかたにはおすすめしません。


気に入ってます
最初、初心者向けのVol.2の方を買って、やる気になったので、
Vol.1のこちらも買ってみました。
このシリーズはロケーション、モデルさんが美しく、良いです。
DVDを見ながら、室内でやってても、清々しい気持ちになれますよ。
実はまだVol.2の方で十分なんですが、目標としてみています。


ヨガを行なうにあたって

人の数ほどヨガの種類があるといえます。それなので、自分の性格、体つき、今までの運動経験、物の考え方(とらえかた、対処の仕方)、などによって自分にあったヨガを探して、練習するのが楽しく、長く、ヨガの効果を一層引き出すための近道です。私自身もヨガを学生の頃から行っていますが、現在の師にたどり着くまでアーサナ(ポーズ)に対する理解度、そのスタイルの中での思考などに疑問(というか何かしっくり来ないという感覚)を感じることが多々ありました。十人十色、あなたのヨガライフは、自分にあったものを探すことから始まっているのです。


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