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心と身体のシェイプアップ きれいになるナチュラルヨガ レッスン編
きれいになる・ナチュラルヨガ

定価： ￥ 3,570
販売価格： ￥ 3,213
人気ランキング： 9496位
おすすめ度：
発売日： 2004-05-26
発売元： TDKコア
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


構成、流れがとてもよい
セントラルのこのクラスを数回受けていて、自宅でもやりたくて購入しました。基本的なヨーガのポーズを、丁寧な解説つきでゆったりペースで行えるので、初心者でも楽々できます。
それでいて、構成がしっかりとしていて、例えば妙に解説が長くてぼけっと待っている時間などはほとんどなく、スムーズに次から次へとポーズが移り、全身くまなく伸ばし、ねじるので、気持ちいい汗をたくさんかきますよ！
他にもいくつかヨガのDVDを持っていますが、終わった後にすっきりとこの頑固な肩こりが解消して即効性を実感するのは、このDVDが一番かな。

心と身体のシェイプアップ　きれいになるナチュラルヨガ　レッスン編
ヨガの基礎を見ながら覚えていこうと思いましたが、各動きの説明で目的とは違いました。ひとつのレッスンになっていればもっとよかった。

普通
私は初心者ですが物足りませんでした。