ヨガ＠ネットヨガ教室～ヨガポーズを決めて健康生活～

簡単ヨガレッスン
アニール・K. セティ

定価： ￥ 1,470
販売価格： ￥ 1,470
人気ランキング： 30929位
おすすめ度：
発売日： 2002-03
発売元： 家の光協会
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


はじめての方に
他の本や少しでも習いに行った人には
もの足りないかもしれませんが
病後や体力のない人、慢性的に膝や腰の痛い人でも
無理なくできるポーズが多いと思います。
少しずつやっていくと、身体も楽になりますよ。

おすすめです！
ちょっとヨガをやってみたいな、と思って購入しましたが、美しくてわかりやすいイラスト、初心者でも続けられそうなシンプルなポーズとメニュー。とっても良いです。こんなんで効くのかなぁ、なんて思いながら始めてみましたが、終わった後は気持ちよく、そしてちょっと体が柔らかく、ちょっと腕が細くなりました。体の固い、がんばるのが苦手な私のような初心者にも使いやすいヨガの本です。

初心者や体が固い人にお勧め
　初心者や体が固く、「とてもヨガなんてダメ・・・」という人にはお勧め。優しいポーズがほとんどで、毎日少しづつ続けられそうなものばかりです。