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やさしいヨーガ―三週間プログラム

やさしいヨーガ―三週間プログラム
佐伯 和彦

定価： ￥ 1,260
販売価格： ￥ 1,260
人気ランキング： 265110位
おすすめ度：
発売日： 1994-07
発売元： グラフ社
発送可能時期： 通常1～2週間以内に発送


呼吸法がわかりやすいです
ヨガの本は、ポージングはたくさん出ているけど
呼吸法の解説が今ひとつ、というレビューが多いですよね。
この本は呼吸法の修得にかなり頁を割いているし
わかりやすかったです。
３週間でヨガをマスターできるかどうかは分からないけど・・・

ヨガを行なうにあたって

人の数ほどヨガの種類があるといえます。それなので、自分の性格、体つき、今までの運動経験、物の考え方（とらえかた、対処の仕方）、などによって自分にあったヨガを探して、練習するのが楽しく、長く、ヨガの効果を一層引き出すための近道です。私自身もヨガを学生の頃から行っていますが、現在の師にたどり着くまでアーサナ（ポーズ）に対する理解度、そのスタイルの中での思考などに疑問（というか何かしっくり来ないという感覚）を感じることが多々ありました。十人十色、あなたのヨガライフは、自分にあったものを探すことから始まっているのです。