1分間パワーヨーガ・ダイエット

定価：￥ 1,050
販売価格：￥ 1,050
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おすすめ度：

発売日： 2004-06-30
発売元：講談社
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パワーヨーガの入門
パワーヨーガの感覚がつかめる本です。
この本をしばらくやっていたおかげで
本格的なパワーヨーガにもすんなりとなじむことができました。
イラストもわかりやすく、ヨガはまったく初心という方でも
部分やせポーズから始めると無理はないと思います。

わかりやすい！
はなまるマーケットに著者が出られているのを観て、パワーヨガに興味を持ちました。
同じ著者の本を何冊か読み比べてみましたが、この本が一番わかりやすかったです。表紙がイマイチですが、中身はよいです。

ヨガを行なうにあたって

人の数ほどヨガの種類があるといえます。それなので、自分の性格、体つき、今までの運動経験、物の考え方（とらえかた、対処の仕方）、などによって自分にあったヨガを探して、練習するのが楽しく、長く、ヨガの効果を一層引き出すための近道です。私自身もヨガを学生の頃から行っていますが、現在の師にたどり着くまでアーサナ（ポーズ）に対する理解度、そのスタイルの中での思考などに疑問（というか何かしっくり来ないという感覚）を感じることが多々ありました。十人十色、あなたのヨガライフは、自分にあったものを探すことから始まっているのです。

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1分間パワーヨーガ・ダイエット

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