ヨガ＠ネットヨガ教室～ヨガポーズを決めて健康生活～

YOGA~for relaxing and beauty
特殊企画

定価： ￥ 2,520
販売価格： ￥ 2,394
人気ランキング： 4819位
おすすめ度：
発売日： 2004-06-23
発売元： Sony Music Direct
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


ヨガの基礎と呼吸法がよくわかる
なかなかわかりずらかった呼吸のタイミングが音楽と解説を聞きながらやっていくことで、自然と身につけることができました。ポーズや効果も冊子に書いてあるのでやみくもにやっていたものも、このような効果があるのかと納得できます。

教室やビデオなどで忘れてしまっていたポーズも、簡単にCDを聞きながら家で実践できるところが気に入りました。

音楽と解説に耳を傾けながら、リラックスした気持ちで自然とヨガに向き合えます。もっと色々なポーズが見につけたくなるCDです。ヨガを始めた方には特にお勧めします。

とても丁寧な解説です
　女性講師の静かなナレーションと民族音楽の中で、１３ポーズ行います。ＣＤケースの中の冊子には、各ポーズの効果、イラスト、説明がきちんと書いてあります。
　１ポーズのナレーションがとても丁寧です。また、ひとつ終わるごとに「くつろぎのポーズ」をするので、体のほぐれや開放感をじわ～っと感じることができますよ。
　ヨガについては、いくつかＣＤ付きの本も出ていますが、①ＣＤ以外のページが多い　②見たいページを開けてヨガをしたくても、ページの両側にちゃんと重しをしないと本が閉じてしまう　というのが私にとってはマイナスでした。
よって、シンプルにきちんと基礎を身につけたい方には、このＣＤがオススメです。