ヨガ＠ネットヨガ教室～ヨガポーズを決めて健康生活～

ヨガ・ベーシックス~初級編~
ハウツー

定価： ￥ 3,465
販売価格： ￥ 2,573
人気ランキング： 499位
おすすめ度：
発売日： 2005-03-23
発売元： コロムビアミュージックエンタテインメント
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


初心者ですが、良かったです。
ヨガを習った事もなかったので、ＤＶＤだけでわかるのかな？と
不安でしたが、なんとかついていけました！！
横を向いたり、画面が見れない時も声で教えてくれるのですが、慣れるまでは
始めの何ポーズくらいしかついていけませんでした。
映像も音楽も癒されるので、リラックスできて、とてもよかったです。

気付けば50分経過
50分も･･･と思っていましたが、気付いたら最後の瞑想?に入ってました
思ったよりもあっという間の50分です
途中からマットを買いましたが、効きが違うことが分かりました
マットの上でやる方が変に踏ん張ることなくできるので、良いと思います
2日に1回のペースでやり始めて1ヶ月、筋肉はついた感じはありませんが柔軟さが深まったような気はします
また、姿勢が猫背だったのか、胸を張って歩いてけているような気がします
続ければ姿勢が良くなるかも
目覚めてすぐやっているので、朝ごはんが美味しくなりました･･･
これでしっかり食べたら太るのか?!

最初にパワーヨガを買ってしまい、呼吸が分からずこちらを買ったのですが、説明はありますが音がないのでちょっと分かりづらいということで★4つ

楽しいです
スポーツクラブには週１ぐらいしかいけないので、家でもと思い買ってみましたが、とてもやりやすいＤＶＤで５０分があっという間にたってしまいます。
自分としては星５つでもいいのですが、呼吸の説明とかがあんまりないので純粋に初めての人が
やるとちょっと難しいかもしれないので、星４つです。