ヨガ＠ネットヨガ教室～ヨガポーズを決めて健康生活～

ヨーガ―呼吸ウォーキングから始める健康法

ヨーガ―呼吸ウォーキングから始める健康法
番場 一雄

定価： ￥ 1,575
販売価格： ￥ 1,575
人気ランキング： 127081位
おすすめ度：
発売日： 1999-03
発売元： 日本放送出版協会
発送可能時期： 間もなく入荷します。ご注文はお早めに。商品はご注文いただいた順番にお届けします。


ヨーガ初心者。
呼吸ウォーキングと、呼吸ウォーキングを正しく実践するためにヨーガ
をするといい、ということが書いてあります。

ヨーガの部分に多くのページがさかれていますが、私は先に
「健康になるヨーガ」（本書の著者が講師、実践をしています）という
ビデオを購入していたので、初心者の私はヨーガを実践するためで

あったらビデオを見たほうがいいな、と思ってしまいました。

ただ、ヨーガに取り組む際の注意事項や、この方のヨーガに関する
考え方が少しですが書かれており、その点は興味深く読むことが
できました。

ヨガを行なうにあたって

人の数ほどヨガの種類があるといえます。それなので、自分の性格、体つき、今までの運動経験、物の考え方（とらえかた、対処の仕方）、などによって自分にあったヨガを探して、練習するのが楽しく、長く、ヨガの効果を一層引き出すための近道です。私自身もヨガを学生の頃から行っていますが、現在の師にたどり着くまでアーサナ（ポーズ）に対する理解度、そのスタイルの中での思考などに疑問（というか何かしっくり来ないという感覚）を感じることが多々ありました。十人十色、あなたのヨガライフは、自分にあったものを探すことから始まっているのです。