ヨガ＠ネットヨガ教室～ヨガポーズを決めて健康生活～

家ヨガ・はじめてのヨガレッスン―運動が苦手でも、体がかたくても大丈夫!
岡本 佳保里

定価： ￥ 1,365
販売価格： ￥ 1,365
人気ランキング： 124682位
おすすめ度：
発売日： 2006-02
発売元： 永岡書店
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シンプルで良いです
紹介されているポーズが多すぎず少なすぎずで、ちょうど良いです
はじめのストレッチ・２通りの太陽礼拝・美しくなるためのポーズ
健康のためのポーズ　に分かれています

特に難しいポーズはなく、ヨガ初心者の私が知っている代表的な
ポーズがほとんどで、何冊かＤＶＤ付きヨガ本を持っていますが
ポーズの種類を欲張りすぎていないので、長く続けられそうです

呼吸の仕方もきちんと教えてくれます
ポーズのポイントとなる部分の説明もその都度してくれるので
注意しながらポーズをとることが出来ます

撮影場所はスタジオの他、バックに海？が広がるデッキの上とで
全体を通してゆったりとした印象を受けます