ヨガ＠ネットヨガ教室～ヨガポーズを決めて健康生活～

スーザン・ニコルスの幸せになるヨガ ~シリーズ3 Relax 癒しのヨガ

スーザン・ニコルスの幸せになるヨガ ~シリーズ3 Relax 癒しのヨガ
スーザン・ニコルス

定価： ￥ 3,500
販売価格： ￥ 3,500
人気ランキング： 21589位
おすすめ度：
発売日： 2006-06-21
発売元： ポニーキャニオン
発送可能時期： 通常2～3日以内に発送


凝り固まったからだとココロを解きほぐす
一日の緊張を解きほぐしてくれるプログラムです。
じっくりと縮こまった筋肉を伸ばしていく感じで進みます。

凝った映像ではなくシンプルです。
色々なものが入ってこないので、ヨガに集中できて
疲れなくてよいです。
眠る前にやってみようという気になれます。
フルとショートのバージョンがあるので
気分により色々ためしていこうと思いました。

ヨガを行なうにあたって

人の数ほどヨガの種類があるといえます。それなので、自分の性格、体つき、今までの運動経験、物の考え方（とらえかた、対処の仕方）、などによって自分にあったヨガを探して、練習するのが楽しく、長く、ヨガの効果を一層引き出すための近道です。私自身もヨガを学生の頃から行っていますが、現在の師にたどり着くまでアーサナ（ポーズ）に対する理解度、そのスタイルの中での思考などに疑問（というか何かしっくり来ないという感覚）を感じることが多々ありました。十人十色、あなたのヨガライフは、自分にあったものを探すことから始まっているのです。