ヨガ＠ネットヨガ教室～ヨガポーズを決めて健康生活～

30秒疲れ取りヨーガ―バツグンの即効性!!その場で体がラク~になる

30秒疲れ取りヨーガ―バツグンの即効性!!その場で体がラク~になる
綿本 彰

定価： ￥ 800
販売価格： ￥ 800
人気ランキング： 83828位
おすすめ度：
発売日： 2005-04
発売元： 双葉社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


だるさがとれます。
初心者向きです。肩こり、腰痛などが楽になりました。体全体が毎日だるかったのですが解消されました。毎晩、１５分ぐらいやってます。寝つきもよくなり、起きるのも楽になりました。ＤＶＤ付きではありません。ただし、本は開きやすくなっていて閉じたりしません。個人的にはＤＶＤを見ながらの方が好きなのですが・・・。読み物としても勉強になるし、なかなかおもしろい内容になっています。モデルさんもきれいな人です。

ヨガを行なうにあたって

人の数ほどヨガの種類があるといえます。それなので、自分の性格、体つき、今までの運動経験、物の考え方（とらえかた、対処の仕方）、などによって自分にあったヨガを探して、練習するのが楽しく、長く、ヨガの効果を一層引き出すための近道です。私自身もヨガを学生の頃から行っていますが、現在の師にたどり着くまでアーサナ（ポーズ）に対する理解度、そのスタイルの中での思考などに疑問（というか何かしっくり来ないという感覚）を感じることが多々ありました。十人十色、あなたのヨガライフは、自分にあったものを探すことから始まっているのです。