DVD付きはじめてのNYスタイルヨガ

定価：￥ 1,365
販売価格：￥ 1,297
人気ランキング： 52598位
おすすめ度：

発売日： 2005-09
発売元：ナツメ社
発送可能時期：通常24時間以内に発送

初心者には最適
ヨガを始めて、２ヶ月の私にとっては、非常にわかりやすい内容でした。普段のクラスでは、なかなか細かい点まで注意がいかなかったのですが、この本の細かいポイントとＤＶＤの解説により、十分に納得がいきました。満点でないのは、もう少しポーズ数があっても良いかなと感じたからです。とはいえ、十分に満足できる内容でした。

もうひと工夫・・・
超初心者向けの内容でした。　

ビンヤーサスタイルではなく、ポーズは一つ一独立していて、驚くほど細かい解説付きで41ポーズ。　各ポーズは、英雄のポーズや三角のポーズなど、パワーヨガに組み込まれているものも多いのですが繋がっていない構成です。
各ポーズを　太陽礼拝などビンヤーサフローに組み込んだモデルケースが１例としてあれば良かったなあ。

解説は「…床についた手は足から２０㎝離して…」など、とても丁寧です。　カメラのアングルも細部に寄ったりして分かり易い！　今までヨガをしていて、流れに乗り過ぎて　今ひとつポーズのポイントをつかみきれなかった方にも、改めて理解できるように説明されています。　

なのに…どのポーズも片側分しか収められていません。「…逆側も同様に行って下さい」と言って次のポーズに進んでいきます。　逆側をするためにその都度DVDを一旦停止…。　親切なような不親切なような…。

よくまとまっています
写真も解説もDVDもわかりやすく、とってもよくまとまっています。
こちらのスタジオの雰囲気もとてもよく伝わってきます

ヨガを行なうにあたって

人の数ほどヨガの種類があるといえます。それなので、自分の性格、体つき、今までの運動経験、物の考え方（とらえかた、対処の仕方）、などによって自分にあったヨガを探して、練習するのが楽しく、長く、ヨガの効果を一層引き出すための近道です。私自身もヨガを学生の頃から行っていますが、現在の師にたどり着くまでアーサナ（ポーズ）に対する理解度、そのスタイルの中での思考などに疑問（というか何かしっくり来ないという感覚）を感じることが多々ありました。十人十色、あなたのヨガライフは、自分にあったものを探すことから始まっているのです。

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