ヨーガ入門―ココロとカラダをよみがえらせる

定価：￥ 1,365
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おすすめ度：

発売日： 2001-11
発売元：ベースボールマガジン社
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大変役に立っています
ヨガは集中力を養えるという事でこの本を選んだのですが、ヨガの基本的な考え方や、誰にでも出来る簡単な体操の仕方からちょっと高度なモノ、まで書かれていて重宝しています。ちなみに簡単な体操をやったところ骨のゆがみが矯正されて腰の痛みがなくなりました。高度なモノについては教えてもらえる人もいないと難しいかもしれませんがヨガに興味の持てる方は是非読んでみるといいと思います。

ヨガを行なうにあたって

人の数ほどヨガの種類があるといえます。それなので、自分の性格、体つき、今までの運動経験、物の考え方（とらえかた、対処の仕方）、などによって自分にあったヨガを探して、練習するのが楽しく、長く、ヨガの効果を一層引き出すための近道です。私自身もヨガを学生の頃から行っていますが、現在の師にたどり着くまでアーサナ（ポーズ）に対する理解度、そのスタイルの中での思考などに疑問（というか何かしっくり来ないという感覚）を感じることが多々ありました。十人十色、あなたのヨガライフは、自分にあったものを探すことから始まっているのです。

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ヨーガ入門―ココロとカラダをよみがえらせる

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