ヨガ＠ネットヨガ教室～ヨガポーズを決めて健康生活～

ヨーガのすすめ―現代人のための完全健康法

ヨーガのすすめ―現代人のための完全健康法
佐保田 鶴治

定価： ￥ 1,365
販売価格： ￥ 1,365
人気ランキング： 87278位
おすすめ度：
発売日： 2002-11
発売元： ベースボールマガジン社
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深遠なインド思想をやさしく、明快に解説！
ヨガの本ですが、第一章「ヨーガとはなにか」ではその背景となっているインド的世界観をとても平明に解説してくれています。この章だけでも買う価値があり、インド哲学の深遠な本質が分かる素晴らしい本です。書中の平易な一文一文が含蓄をもっています。ヨガの体操のほうは、あえて基本的なもののみを掲載しています。座右の書にしたい本の一つです。

ヨガを行なうにあたって

人の数ほどヨガの種類があるといえます。それなので、自分の性格、体つき、今までの運動経験、物の考え方（とらえかた、対処の仕方）、などによって自分にあったヨガを探して、練習するのが楽しく、長く、ヨガの効果を一層引き出すための近道です。私自身もヨガを学生の頃から行っていますが、現在の師にたどり着くまでアーサナ（ポーズ）に対する理解度、そのスタイルの中での思考などに疑問（というか何かしっくり来ないという感覚）を感じることが多々ありました。十人十色、あなたのヨガライフは、自分にあったものを探すことから始まっているのです。