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スーザン・ニコルスの幸せになるヨガ ~シリーズ1 Focus 目覚めのヨガ

スーザン・ニコルスの幸せになるヨガ ~シリーズ1 Focus 目覚めのヨガ
スーザン・ニコルス

定価： ￥ 3,500
販売価格： ￥ 3,500
人気ランキング： 21690位
おすすめ度：
発売日： 2006-06-21
発売元： ポニーキャニオン
発送可能時期： 通常2～3日以内に発送


がんばりたい時に
クンダリーニの呼吸法がなかなか難しいけれど
これが体を活性化させるのは実感できました。

シリーズの中ではポーズが重なっていることも多いので
ちょっとセットで買うのにもったいないような気もしたのですが、
その日の気分で選べるので、ちょっとがんばりたい気分の日は
この目覚めのヨガは効果的だと思います。

ヨガを行なうにあたって

人の数ほどヨガの種類があるといえます。それなので、自分の性格、体つき、今までの運動経験、物の考え方（とらえかた、対処の仕方）、などによって自分にあったヨガを探して、練習するのが楽しく、長く、ヨガの効果を一層引き出すための近道です。私自身もヨガを学生の頃から行っていますが、現在の師にたどり着くまでアーサナ（ポーズ）に対する理解度、そのスタイルの中での思考などに疑問（というか何かしっくり来ないという感覚）を感じることが多々ありました。十人十色、あなたのヨガライフは、自分にあったものを探すことから始まっているのです。