ヨガ＠ネットヨガ教室～ヨガポーズを決めて健康生活～

90分DVD付き 4週間プログラム・ヨガ―1日10分深堀真由美と一緒にレッスン 主婦の友生活シリーズ
深堀 真由美

定価： ￥ 1,200
販売価格： ￥ 1,140
人気ランキング： 35696位
おすすめ度：
発売日： 2005-11
発売元： 主婦の友社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


これから始めようという方にはお勧めしません。
初心者向けだろうと思って買ったのですが、他の方もレビューで書いていらっしゃるとおり、初心者にはポーズが難しすぎます。
特に体の固い方はご注意ください。
とても体の固い私は拷問のようなポーズの連続に恥ずかしながら2週目に入った時点で挫折してしまいました。
自己嫌悪できっとヨガは無理なんだと諦めていたところ、友人に借りたDVDで再スタート、もう半年近く楽しみながら続けています。

ヨガに即効性を求めているわけでも修行したいわけでもないので、自分に合ったレベルで気持ちいいと思えるポーズを取ることが、自信にもなるしまたやろうというやる気に繋がるのではないかと思います。
著者の先生は自分のできる範囲で言いとおっしゃっていますが、やはり無理なものを中途半端にやるよりできるものを増やしていく方が精神衛生上いいし何より楽しいですね。

なので、ある程度ヨガをされていて本をサッと見てポーズが取れると思った方にはよいかもしれません。
ただ映像がちょっと古い感じで、音楽もパッとしないので、映像にはあまり期待しない方がいいかもしれません。
先生の声は落ち着いていてリラックスできました。

残念ですが、もう数年続けて少しは体が柔らかくなって上達するまで、この本はしまっておこうと思います。


難しすぎです
ヨガは独学で何年もやっているものの、きちんとしたお手本が欲しい･･･
そう思って購入しましたが（本のモデルさんも美しいので）
あまりにも難しすぎ、進め方も不親切です。
「えっ、いきなりこれはないでしょ！」と驚きます。
慣れている生徒さんに対してならいいかもしれないけど、
ちゃんと知りたくて買った人にはついていけないし、
映像も途切れ途切れになってテンポが悪い。やりにくい。
非常になげやりな感じがします。
そして申し訳ないけど、本と同じモデルさんに出演してもらった方が良かったのでは・・・。
初心者向けが物足りなく、難しいアーサナをこなせる人にはオススメかもしれません。

4週間まもなく終了
週1でヨガ教室に通い始めたばかりですが、
自宅でもヨガをやりたくて購入しました。
他にもDVD付きのヨガの本を持っていますが、
この本が一番のお気に入りです。

ポーズは難しいものも多くてきついのですが、
本の解説も参考に続けていく内に
少しずつお手本に近づいてきているような気がします。
太ももやお腹周りにいい感じに筋肉も付いてきました。
もうすぐ4週間たちますが、また初めから繰り返し続けていくつもりです。

マイナスポイントはやはりDVDの質が良くないこと。
たまに映像が映らなくなったりします。
内容がいいだけにそれだけが残念です。