ヨガ＠ネットヨガ教室～ヨガポーズを決めて健康生活～

Yoga For Lovers 入門編
ヨガ・フォー・ラヴァー至福の

定価： ￥ 3,990
販売価格： ￥ 3,511
人気ランキング： 16488位
おすすめ度：
発売日： 2004-12-24
発売元： クロックワークス
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


体の硬い人にはきついかも？
正直、セックスに効くかどうかは？ですが、下半身に対しての引き締め効果はあります。お尻がキュっとあがりますよ(＃▽ヾ)
ヨガというより呼吸法を取り入れたストレッチの様な感じです。
リラックス効果が高いので、寝る前にすると熟睡できます
動作は簡単なものばかりですが、体が硬いとできません。ヨガ経験者と、体が柔らかくある程度の筋力がある人には物足りないと思います。
私は体が硬いのでこのＤＶＤで十分です。*･.｡*(〃'∀｀)･.｡*


１回やった感触は・・
まだ１度やってみただけなのですが、まず思ったことはフツーに普段しているヨガもかなり”効果的”だったんだー！ということ。このDVDは確かに下腹部を中心とした下半身に効くポーズは多いです。ただこれじゃなきゃ！というスペシャルなプログラムという感じは個人的にはしませんでした。フツーのヨガDVD、ジェリ・ハリウェルのセレブビューティステップ１を持っていますが、ヨガの内容自体はこちらの方が充実しているし、説明も丁寧。例えば、このYOGA FOR LOVERSは呼吸のタイミングなどの指導は少ないのでどのタイミングで呼吸するのかわからない部分がある。ヨガは呼吸が重要なのでそういう意味でツメが甘いように思いました。また、かなり早いテンポでポーズからポーズへ進んでいくのでヨガ初心者にお勧め出来るかというと、うーん・・・と言う感じがします。いわゆるヨガより、ヨガを取り入れたストレッチ、という方がピッタリくる感じです。

ヒップ、ウエストに効果あり！
最近すっかりヨガにはまってしまい、いくつかＤＶＤを持っていたのですがいまいち・・・でした。タイトルで気になり購入してみました。
ヨガというよりエクササイズ要素が強いのですが、全然ハードでも難しくもないので初心者の方でもできると思います。
毎朝このＤＶＤを見ながら、続けること1週間。ヒップ、下腹部が全然違う！足も綺麗になり最近ではスカートやラインのでるパンツも気にならずはけるようになりました。