ヨガ＠ネットヨガ教室～ヨガポーズを決めて健康生活～

YOGA TV mind peace
ヨガ・TV

定価： ￥ 3,990
販売価格： ￥ 3,990
人気ランキング： 531位
おすすめ度：
発売日： 2004-04-01
発売元： BSフジ
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


体の柔らかい人向きかな。腕力がつきそう！
体の硬い私では出来ないポーズが沢山ありますが、毎日やっていると徐々にですが、柔らかくなってきたようです。
所々、脇を締める腕立て伏せのポーズがあるのですが、腕力がもたずその時は見ていることになり、体が冷めてしまいます。最初の方はハードですが、体が熱くなることはあっても汗をかくことはありません。腕力がつき大体通しで出来るようになれば、汗をかくかもしれません。
スタジオと違う所は、ポーズの展開とキープ時の呼吸のカウントが速いので、正しく呼吸するのが難しいです。効果が期待できるので続けますがヨガらしいポーズが少ないので飽きてきました。

ヨガ上級者の方には珠玉のＤＶＤ
【上級者の方へ】
このＤＶＤは、アシュタンガヨガのハーフプライマリーシリーズ
を練習できる構成となっています。
毎日熱心に練習するヨギー・ヨギーニにとって必需品となる
一枚である。

このＤＶＤで練習しながら、アシュタンガヨガの教室に通えば
肉体的にも精神的にも、もの凄い効果が現れることでしょう。

【初級・中級者の方へ】
パワーヨガ等の初心者・中級者は手をださない方が無難です。
（難しいポーズが多すぎるので）
まず綿本彰先生のパワーヨガ→ブライアン・ケストのパワーヨガ
で柔軟な体をつくってから挑戦すべきです。



どの教則DVDより丁寧で最高です！
テレビ局が編集しただけあって、お金がかかっているのか、映像的にもセンスよく、非常にわかりやすく丁寧な解説（実写やアニメーションで）があり、自宅でできるヨガの教則DVDとしてはかなり高いクオリティのものです。本当によくできています！
しかも解説を見ながら覚えるチャートと、覚えた後、流して練習するチャートが分かれていて、音楽も心地よく気分よく練習できます。
また、英語と日本語の両方で受けられる上にリージョンフリーなので（アマゾンの表示はリージョン２となっていますが、間違いです）外国人にも外国に住んでいる人にもオススメ！こんなに親切なDVDはどこを探してもありません！
ただ、これはまったくの初心者向きではないので、ジムなどでよくあるゆるいエクササイズのようなものを求めている方には難しいと思います。いちど監修のケン先生（IYC)のレッスンを実際受けてみてから見ると、解説も含めこの素晴らしさを尚一層理解できるでしょう。