マタニティヨガは、出産準備の１つの教育として取り入れ始められた、呼吸法、リラックス法を学ぶ妊婦さんのためのスタイルのヨガです。
出産前に、出産に対する精神的な不安を緩和し、呼吸法、ポーズによって身体をほぐしお産に役立つエクササイズを学んでゆきます。
動きは、妊婦さん向けにアレンジされているので、妊娠前にヨガ経験がなくても１５週以上の正常な妊娠経過を持っている方なら誰でも参加できます。
人の数ほどヨガの種類があるといえます。それなので、自分の性格、体つき、今までの運動経験、物の考え方（とらえかた、対処の仕方）、などによって自分にあったヨガを探して、練習するのが楽しく、長く、ヨガの効果を一層引き出すための近道です。私自身もヨガを学生の頃から行っていますが、現在の師にたどり着くまでアーサナ（ポーズ）に対する理解度、そのスタイルの中での思考などに疑問（というか何かしっくり来ないという感覚）を感じることが多々ありました。十人十色、あなたのヨガライフは、自分にあったものを探すことから始まっているのです。