アロマヨガは、仕事で疲れて体は強度に動かしたくはないが、軽い運動で心身をほぐし、あたため帰宅後ゆっくり就寝したいという方にお勧めのヨガです。
名前の通り、室内でアロマオイルを焚きながらハタ･ヨガを行うスタイルのヨガで、心を安定させる、脂肪燃焼、発汗などのアロマオイルの多種多様な作用を駆使し、嗅覚から脳を刺激してくれますので自然に筋肉、内臓の弛緩、体力・精神の疲労回復といった効果を引き出してくれます。
また、香りにより呼吸の意識がしやすく、高まって行きますので初心者の方で、ヨガ中の鼻呼吸が苦手という方、軽いヨガですので運動から離れていて体力に自信がないという方にも参加しやすいヨガです。
人の数ほどヨガの種類があるといえます。それなので、自分の性格、体つき、今までの運動経験、物の考え方（とらえかた、対処の仕方）、などによって自分にあったヨガを探して、練習するのが楽しく、長く、ヨガの効果を一層引き出すための近道です。私自身もヨガを学生の頃から行っていますが、現在の師にたどり着くまでアーサナ（ポーズ）に対する理解度、そのスタイルの中での思考などに疑問（というか何かしっくり来ないという感覚）を感じることが多々ありました。十人十色、あなたのヨガライフは、自分にあったものを探すことから始まっているのです。