岩盤浴ヨガとは、温められた天然の岩盤の上で行われるスタイルのヨガです。
岩盤は、遠赤外線とマイナスイオンを排出するのでその上に寝ているだけでも身体に蓄積された老廃物を汗と共に排出し、免疫力や自律神経、ホルモン系も活発化させると注目を浴びています。
その作用に、ヨガの効果も加わり、新陳代謝を高め、毒素排出効果もあり、お肌もすべすべになります
人の数ほどヨガの種類があるといえます。それなので、自分の性格、体つき、今までの運動経験、物の考え方（とらえかた、対処の仕方）、などによって自分にあったヨガを探して、練習するのが楽しく、長く、ヨガの効果を一層引き出すための近道です。私自身もヨガを学生の頃から行っていますが、現在の師にたどり着くまでアーサナ（ポーズ）に対する理解度、そのスタイルの中での思考などに疑問（というか何かしっくり来ないという感覚）を感じることが多々ありました。十人十色、あなたのヨガライフは、自分にあったものを探すことから始まっているのです。