今日、ヨガ教室がとても増え、ヨガの種類、レベル、講師によってクラスの構成なども様々ですが、大抵のヨガ教室、スタジオで初回体験レッスンを実施しています。まだ、ヨガをするにあたってなにを持参して、どんな心構えで行って良いのかわからなくても、ヨガ道具一式を初回レッスンで貸し出してくれるスタジオが多いのでそういったところを探して一度体験してみるのが良いでしょう。まだ、継続できるかわからず、取りあえず何ヶ月か続けてみたいという方も、ヨガマットの貸し出しはどのスタジオでも主流になっているので安心して会社帰り、身一つでスタジオによりたいといった方にも優しい環境が整えられています。
人の数ほどヨガの種類があるといえます。それなので、自分の性格、体つき、今までの運動経験、物の考え方（とらえかた、対処の仕方）、などによって自分にあったヨガを探して、練習するのが楽しく、長く、ヨガの効果を一層引き出すための近道です。私自身もヨガを学生の頃から行っていますが、現在の師にたどり着くまでアーサナ（ポーズ）に対する理解度、そのスタイルの中での思考などに疑問（というか何かしっくり来ないという感覚）を感じることが多々ありました。十人十色、あなたのヨガライフは、自分にあったものを探すことから始まっているのです。