ヨガ＠ネットヨガ教室～ヨガポーズを決めて健康生活～

骨格美人ヨガ―ゆがみ体質を治す!
藤田 かおり

定価： ￥ 1,260
販売価格： ￥ 1,260
人気ランキング： 42036位
おすすめ度：
発売日： 2006-02
発売元： 幻冬舎
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


話題のヨガ
題名に惹かれて衝動買いしちゃった。
でもちょうど、簡単なヨガの本をほしいと思っていたので、ちょうど良かったです。
図解付き、やるときの注意付きでわかりやすいとおもいます。
まだあんまり実践できてないけど・・・。

1日3個のメニューから
私はほぼヨガ初心者ですが。
コチラの本はとても分かりやすく、初めにチャートで自分の体のタイプを診断して、その上でメニューをピックアップしていくというのがゲーム感覚で楽しめて良いと思います。
また、「メニューは1日3個」「昨日サボった分をとりもどそうと頑張り過ぎない」等、ズボラな私にはピッタリで…。
ガッツリダイエット、というのではなく、長期的に体調管理として検討される方には、分かりやすくお勧めの本かと思います。
因みに。
1週間でもちゃんと「続けている」感はカラダに出てきます。

どのレベルに向けた本なのか？
私はヨガ歴１年の初心者です。
ですのでやっぱり、誘導用のDVDかCDがついていないと
うまく続けられない。

上級者の方には物足りないポーズばかりだろうし
中級者では・・・？

やっぱりDVDかCDをつけて欲しいですね。