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ヨーガバイブル―決定版 ヨーガのポーズ集
クリスティーナ ブラウン

定価： ￥ 2,730
販売価格： ￥ 2,730
人気ランキング： 14760位
おすすめ度：
発売日： 2004-05
発売元： 産調出版
発送可能時期： 通常2～3日以内に発送


本当に便利
シンプルに170のポーズが参照できるだけで十分な満足度ですが、各ポーズに関連する準備にあたるポーズや、反対の動きにあたるポーズがちょこんと載っていて、本当に便利。
鷲や亀など、動物にたとえた名称がポーズ通称としておぼえられていますが、同じ名称でも普段実践しているものとの微妙な違いを発見したり。
毎日枕元において、ときには実践して楽しんでます。前後のコラムも読んでいて楽しい。ウジャーイの呼吸の意味の由来など、知るとスーッと頭に入ってきて、宝物の一冊になりそう。

勉強になります！そして使えます！
本は小さめ(14×16.5厚み2.5cm)位ですが、中身は内容も濃く、
とても勉強になります。ポーズがカラー写真付きで細かく
解説してあり、実践しやすいです。
ヨーガの利用法(具体的な症状を挙げて、どのポーズが効くか等)も
掲載されていますし、ヨーガの流派の章など、読み物としても
楽しめます。
立位-座位と床を使ったポーズ-ねじりと腹部調整のポーズ-バランス-
後屈-逆転-リラクゼーション　とパート別になっており、
探したいポーズが見つけやすいのもいいと思います。
少々お値段がしますが、ヨーガをされている人なら持っていて
損はない本だと思います！おすすめです！

タイトルどうりに参考書です♪お勧め
色んな本が、出回っていてどの本を探して・・・という悩んでいる方なら、お勧めです。
ハタヨーガーの基本を始め、アシュタンガ、アイアンガー、ｅｔｃ少しずつ載ってます。数年前から、教室で習ってますが、（ハタヨーガー）先生の言っていた事、呼吸法・アサーナー・・詳しく丁寧に記載されてます。オールカラーなので、他のポーズの動きをしてみたい，挑戦したくなるような本です。
難しいアサーナーも、丁寧に解説されているので、時間を掛ければ出来るかも。