ヨガ＠ネットヨガ教室～ヨガポーズを決めて健康生活～

ハタヨガの真髄―600の写真による実技事典
B.K.S. アイアンガー

定価： ￥ 3,150
販売価格： ￥ 3,150
人気ランキング： 2531位
おすすめ度：
発売日： 2004-12
発売元： 白揚社
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ヨガのポーズ、ヨガの専門書
ヨガのポーズの説明に入る前にヨガの本来の背景、哲学がコンパクトに述べられています。初心者にはかなり概念が難しいのである程度ヨガの情報を既得している人向け。ヨガのポーズについては、ある程度訓練した体作りができていないとできないポーズが半分以上それほど、レベルが高い内容になっています。ひとつひとつ写真カットがついていて、順番に体の動かし方を丁寧に説明しています。また、このポーズによって身体にどのような効果が得られれるのかも述べられていて読者にやる気を起こさせるようにしてくれているのでは。この本にのっているポーズをマスターしようとおもえば相当の覚悟が要ること間違いなし。これができたら長生き、健康保証するみたいなもの。

見づらいけど最高
とにかく網羅してやるぞという意気込みがみえる「ハタヨガ辞書」です。
他の本で同じようなアサナが載っていても、この本のアサナの解説の通りやると効果が違います。
基本からかなりアクロバティックなものまで良く解説した一冊。
アサナのみに留まらずヨガの考えも手短に的確に説明してある良書です。

内容充実、でも…　星４つ。
さすがと思わせる、内容の濃さ。写真もふんだん、アサナの方法、効果についても詳しく述べられています。
索引がサンスクリット語をカタカナに直したものしかない。（例えば、ブジャンガアサナ）また、ビミョーに五十音順でないところが気になる。
写真がふんだんゆえ、アサナの解説と、写真が同じページにないのが惜しい。